第二の青春プロジェクト 【50代の退屈な単身生活へ】過去には戻らへん。単身赴任6年目、「第二の青春」を台所から設計し直す
単身赴任中のみなさま、今日もお疲れさまです。60歳のあまべんです。今回は、「仕組みの話」から少しギアを変えて、その仕組みの先にある**「未来の景色」**についてお話ししたいと思います。単身赴任という孤独なトンネルの先に、本当に光はあるのか。...
第二の青春プロジェクト 
50代の悩み処方箋（心・金・体） 毎日の自炊が、家族との距離を縮める魔法？
単身赴任中の皆様、今日もお疲れさまです。60歳のあまべんです。お弁当を作り続ける中で、私はある答えにたどり着きました。家族との関係を取り戻すために必要なのは、家族との関係を取り戻すために必要なのは、「いつか帰る場所で、笑い合える約束」をつく...
お弁当哲学（仕組みと実践） 【孤独な50代へ】「無心」の力が最強のストレスケアになる！心を支えたお弁当哲学とサウナ・水風呂の秘密
孤独という最大の敵単身赴任中のみなさん、今日もお疲れさまです。60歳のあまべんです。第1話では健康不安を取り上げました。もう一つ、50代の単身赴任で重くのしかかるのが孤独感と精神的な負担。家族と離れて暮らす長期戦では、物理的な距離がそのまま...
お弁当哲学（仕組みと実践） 【生活習慣病を恐れる50代へ】毎朝40分で完結！体力の衰えに負けない「お弁当哲学」と健康習慣
共感と問題提起（健康不安という最大の敵）単身赴任中の皆様、日々本当にお疲れ様です。60歳を迎えたあまべんです。50代になると、健康の不安や体力の衰えに押しつぶされそうになることはありませんか。単身赴任者の悩みランキングでも「健康管理の難しさ...
50代の悩み処方箋（心・金・体） 【孤独な50代単身赴任者へ】毎朝40分のお弁当作りが、老後の不安と生活習慣病を消した「たった一つの仕組み」
単身赴任、「健康」と「孤独」に疲れていませんか？単身赴任中の皆様、本当にお疲れ様です。60歳を迎えたあまべんです。50代の単身赴任生活は、仕事の責任が重くなる一方で、健康管理の難しさや孤独感・精神的な負担が生活を蝕んでいくように感じます。年...