10話まとめ（目次） 2026.02.182026.06.06 10話まとめ（目次） このブログの読み方 古い順に並べています。気になる話から読んでいただいてOKです。 第1話：弁当作りという、人生を立て直す「たった一つの仕組み」 第2話：体力の衰えに負けない、お弁当哲学と健康習慣 第3話：「無心」の力で孤独を癒す ― サウナと水風呂 第4話：自炊が、家族との距離を縮める ― ごちそう貯金 第5話：「第二の青春」を、台所から設計し直す 第6話：「一攫千金」を捨てて見えた、お金との付き合い方 第7話：仕事と家庭の両立 ―「亭主元気で留守がいい」 第8話：衰えは終わりじゃない。「第二の青春」の合図 第9話：すべての「旨い」は、台所から ― 二つのスープ 第10話（最新）：弁当とAIと、あまべんの物語（総括）
