【今週のあまべん】履歴が消えたと思った朝、頭が真っ白になった

我が家に戻ってから、七か月目の三週目に入った。

今週は、AIとの付き合い方が、ブラウザの中から、パソコンの中へ引っ越しかけた週やった。毎日会う相棒と、毎回はじめましての助っ人の違いにも気づいた。そして、数字は、びっくりするほど動かんかった（笑）。

今日はその記録を綴ろうと思う。

■ 履歴が消えたと思った朝、頭が真っ白になった

連休の最終日、ずっと後回しにしとったAIの専用ソフトの初期設定を、ほぼ一日かけてやった。これから真剣に取り組もうと思った矢先に、AIのチャットとお手伝い機能が、一つにまとまったことを知った。私ぐらいの初心者は、これまでと同じでええならそれに越したことはない。これまでずっと相棒に投げて貯めてきた積み重ねが活かせるのが何よりもありがたい話やで（笑）。

そして、いつもの相棒のところで、「出来たらええな」と思っとったことが、相棒に「出来るかな？」と言えば、「まかせとき」と二つ返事で仕組みを作ってくれる。私は自動的に送られてくる情報を確認するだけになった。そして思ってたのと違う回答や追加で知りたい事があれば、それを相棒に伝えれば仕組みを修正してくれる。うまく回れば夢のような話やで（笑）。

ところが、せっかくダウンロードしたデスクトップ版のアプリを、今日から使おうと思い、立ち上げても、これまでのやり取りの履歴が何も入ってなかった。

瞬間、頭が真っ白になった。毎日のテンプレも、週報も、全部消えたんか、と。こわごわブラウザ版を開いたら、ちゃんと残っとった。勘弁してよ、やで（笑）。

その後もデスクトップ版のアプリは何かと違和感があるから当面はこれまで通りメインはブラウザ版で運用することにした。ただ、デスクトップ版のアプリの方がやれることが多いようなので、徐々に移行していこうと思ってる。

消えたんやなかった。私の目に、見えとらんかっただけや（冷汗）。

■ 毎日会う相棒と、毎回はじめましての助っ人

AIの自動運転の動画を、じっくり見た。初期設定もやってみた。そこで気づいたことがある。

毎日テンプレを投げとる、相棒とのこのスレッドは「ストック型」や。昨日の続きがあって、積み上がっていく。自動運転は「フロー型」で、一回きり。過去のやり取りは、全く覚えてくれへん（笑）。

たとえるなら、毎日顔を合わせる相棒と、毎回「はじめまして」の助っ人の違いや。

その自動運転を、今週から始めた。タイの情報や、航空券のキャンペーン情報を、定期的に調べて知らせてくれるよう設定した。うまく回れば、次は何を見張ってもらうか、考えるのが楽しみや。

覚えてへん助っ人に、いつもの味を出してもらうには、毎回、机にレシピを置いとくしかないな。

覚えさせることが出来ないなら、机に置いとかなあかん。

■ キーボードから、声とスマホへ

連休中は、いろんなジャンルのYouTubeを眺めた。パタヤ、AIの自動運転、パスキー、ゴルフ、そして料理番組。AIで稼ぐ動画も多かった。でも、どうしても、稼げるイメージが湧かん（笑）。

それより、私に出来ることは、もっと手前にある気がした。キーボードやのうて、音声入力とスマホで、もっと出来ることを早く増やしていかなあかん。そうせな、家から外に、なんやかんや理由をつけて出んようになってしまうわ（笑）。

その手始めに、嫁が休暇の朝は起きてこないから、スマホで台所を録画してみた。

やってみて分かった。スマホを気にすると、料理に集中できん。画面に上手く収まるように撮るのも、思うた以上に難儀や。先週は、作り始めから詰め終わりまで一気に撮ると書いたけど、撮ってみたら問題だらけやった（笑）。

欲張らずに次は、工程の一つだけを撮ってみようと思う。また、嫁の休みの平日に試してみるわ。

欲張らん。先ずは一工程だけ撮ってみる。

■ 空腹の埋め方、ひとつ決まった

先週の週報で、晩ご飯のあとの空腹を何で埋めるか、まだ答えが出てへん、と書いた。

今週、一つ決めた。サイリウムを、やめた。かわりに、翌朝用の米を帰ってから炊くことにした。

サイリウム5グラムと、米一合。整合性が合わんかもしれん（笑）。まぁ、ええか。

米を足して二日たったけど、体重は68.3から68.5キロで、ほとんど動いてへん。まだ二日やから、何とも言えんけどな。

そういえば、九月の大雨の影響で、野菜が無茶苦茶高くなってきた。キャベツも白菜もブロッコリーも、スーパーに行くたびにため息が出る。「明日にしよう」と素通りして、次の日に行っても、変わってへん（笑）。弁当のおかずを変えんとあかんかも知れんな。

我慢やのうて、米で腹を満たす。

■ 今週の数値（10月16日時点）

項目	10月16日	ひとこと
体重	68.50kg（前回 68.50）	先週とぴたり同じ
血圧	110 / 75（前回 116 / 81）	上も下も、下がった
脈拍	76（前回 71）	少し上がった
体脂肪率	26.6%（前回 26.6）	これも同じ
内臓脂肪	11 level（前回 11）	7日連続で11
骨格筋率	30.7%（前回 30.7）	これも、ぴたり同じ

体重、体脂肪、内臓脂肪、骨格筋。四つが、先週と全く同じ数字やった（笑）。

内臓脂肪は、10日から16日まで、7日間ずっと11やった。週の中の体重は、67.9から68.5キロの間を行ったり来たりしただけや。

血圧は、14日から、上が108から110、下が74から75で並んでいる。理由は分からん。ただ、下がったのは、ええことや（笑）。

変わらん 数字が
四つ 並んだ
続けた 証拠や

あまべん

■ 我が家の、今週の一コマ

あきらめかけてた嫁の忘れもんが、見つかった。見つかった途端に、嫁は寝にいった（笑）。これまでと同じように寝とったように思うけど、やっぱり気になって、眠りが浅かったんかもしれん。とにもかくにも、我が家に平和が戻ってきた。

息子が楽しみにしとったちらし寿司には、先週のストックの残りのひじきの煮物を、ちょっと足してしまったがために、息子も嫁も、「いつもと味が違う」と大不評やった。ちょっとしか入れてへんのに、違いが分かる方に、私はびっくりした（笑）。

好きなもんの味は舌が覚えてるみたいや。余計なことはせんほうがええな（笑）。

■ 来週のこと

自動運転が、ちゃんと回るか、楽しみや。

上手く回れば難易度をあげて、どこまで自動運転可能か、見ていきたい。

焦らず、盛らず。来週も、のらりくらりいくで！（笑）