我が家に戻ってから、七か月目に入った。ちょうど半年が過ぎたことになる。
今週は、続けてきたもんの節目が重なった週やった。Xを始めて丸一年。学生時代からの親友の一人が、社長になった。そして、続けとるはずの体重は、ちょっと戻った(笑)。
今日はその記録を綴ろうと思う。
■ Xを始めて、丸一年
10月1日で、Xを始めて丸一年になった。
その日の一文には、こう書いた。
継続は力なり。小さな「出来た」の積み重ねが、私をここへ連れてきてくれた(笑)。
始めた頃は、毎日ポストしても、見てくれるのは、よくて20ぐらいやった。それでも、弁当を詰めて、写真を撮って、何か書く(笑)。それだけは続けた。
先週、固定ポストを見直して書き改めたら、12時間で100を超えた。一年前の私には、想像もできん数字や。
小さな「出来た」も、一年続けたら、大きな自信になった。
■ 親友の一人が、社長になった
同じ10月1日、学生時代からの親友の一人が、社長業をスタートさせた。
LINEで「頑張って、応援してるで」と皆が送った。
大学時代の、仲の良い4人組や。そのうちの3人で、雪山に住み込んで働いたこともある。
あれから40年近く。それぞれがそれぞれの場所で頑張って、家庭を守って、毎年ちゃんと会うとる(笑)。
人と関わるのが苦手になった私にも、40年切れずに続いとる縁がある。当たり前のようで、60代でこれを言いあえるのは、人から羨ましがられる自慢になってる。
いつか4人でパタヤに行って、ゴルフをしようと話しとる。そのためにも、みんな元気でもうちょっと頑張ってもらわなあかん。
家庭を守って、毎年会うとる。それが、私の一番の財産や。
■ 一番食べとったのは、私やった
ここ2年、年末は家族で食べ放題に行っとった。
今年は、食べ放題やなくてもええかもしれんと思とる。思い返したら、結局一番食べとったのは私やったからな(笑)。
平日の晩ご飯のあとも、同じや。我慢できずに、お菓子に手が伸びる。
先週の週報で、サイリウムの効果かもしれんと書いた。でも、飲んどった頃もお菓子は止まらんかったし、週末から飲むのをやめた今も、止まらん(笑)。朝起きたら、まだお腹に残っとる感じがする。
悪循環やな。
我慢で止めるのは、私のやり方やない。止めるなら、仕組みで止める。その方法を、考えなあかん。
■ 今週の数値(10月2日時点)
| 項目 | 10月2日 | ひとこと |
|---|---|---|
| 体重 | 69.30kg(前回 69.00) | 日曜は68.0まで下りとったのに |
| 血圧 | 117 / 79(前回 114 / 74) | 下が少し上がった |
| 脈拍 | 77(前回 76) | ほぼ同じ |
| 体脂肪率 | 26.6%(前回 26.5) | 横ばい |
| 内臓脂肪 | 12 level(前回 12) | 11は、まだ遠い |
| 骨格筋率 | 30.9%(前回 31.1) | 0.2下がった |
日曜の朝は68.0kgまで下りとった。そこから5日で、1.3kg戻った。
心当たりは、ある(笑)。
小さな 出来たも
一年 続けたら
大きな 自信に なったあまべん
■ 我が家の、今週の一コマ
息子が珍しく、二日続けて友達と晩ご飯に行った。
嫁は「誘ってくれる友達がおったん?」と、いつものごとく辛口や(笑)。それでも夜の11時には帰ってきとった。早いな(笑)。
その嫁のご機嫌メーターは、ずばり「敬語」や。普段の言葉が丁寧になりだしたら、要注意。頻発しだすと、手に負えんようになる。
こういうときは、外に逃げ出す回数を増やすに限る(笑)。
丁寧な言葉ほど、危ない。それが、うちのメーターや。
■ 来週のこと
10月は、我が家に戻って半年の月。そして、Xの二年目が始まった。
来週は、晩ご飯のあとのお菓子を、我慢やなく仕組みで止める方法を、一つ決めたい。
焦らず、盛らず。来週も、のらりくらりいくで!(笑)


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