【今週のあまべん】戻った数字と、戻した歩き。線を引くことを覚えた週

60代、我が家に戻って五か月目の第一週。今週は、いろんなもんが行ったり来たりした一週間やった。

先週動いた数字が、今週は戻った

先週の週報に、こう書いた。内臓脂肪が12から11へ、二週間ぶりに動いた、と。えらい喜んで書いた（笑）。

今週の記録を見たら、11やったのは日曜の一日だけ。あとは全部12に戻っとった。

正直、ちょっと笑ってしもた。先週あれだけ「壁が動いた」と書いたのにな。

でも、先週の週報にはこうも書いてあった。数字は行ったり来たりするもんや。一回入ったくらいで喜ばんほうがええし、戻ったくらいで落ち込まんほうがええ、と。

自分で書いたことを、一週間後に自分で試されるとは思わんかった（笑）。

まあ、ええか。壁は一回動いたんやから、動くことは分かった。動くと分かってる壁は、もう壁やない。

7月に、家から駅までの10分強の徒歩を原付バイクに置き換えた。夏本番で、あの距離でも危ないと思ったからや。

今週、また歩きに戻した。

理由は、朝の湿度が下がって、不快感が減ったからや。それだけ。

歩けるときは歩いたほうが、家に帰ってからの水シャワーが無茶苦茶気持ちええしな（笑）。

ここで気づいたことがある。あのとき「やめた」んやのうて「置き換えた」から、こうしてすっと戻れたんやな、ということや。

やめてしもてたら、戻るときは「再開」になる。再開はしんどい。置き換えといたら、行き来するだけで済む。って屁理屈かな（笑）。

今週は、仕事でしんどい日があった。中身は書かん。書けんこともあるからな（笑）。

その日、日報の殴り書きに「さすがに今回は心が折れた」と書いた。この言葉を書いたんは、たぶん今年に入って初めてや。

ところが、そのすぐあとに、私はこう書いとった。

今日一日、他に何もできんかった。でも、ちゃんと歩いて帰れた。

折れた日に、歩いて帰れたことを数えとる（笑）。

去年やったら、こんなこと書いてへんかったと思う。折れたら折れたまま、家に着くまで下を向いとったはずや。

仕組みっちゅうのは、たぶんこういう日のためにあるんやろな。調子のええ日は、何をしてても続く。あかん日に、下で受け止めてくれるもんが仕組みや。

今週いちばん腹に落ちたのは、これやった。

なんでもあり、は仕組みを壊す。できること・できないこと、の線は、毅然と引かなあかん。

昔の私は、この線が引けんかった。線を引くのは冷たいことやと思てたからや。相手が困ってるのに断るのは、薄情なことやと。

でも今は違う。線を引くんは、冷たいからやない。次代に迷惑をかけたくないからや。

やさしさのつもりで線を消したら、あとの人が困る。それはやさしさやのうて、ツケの先送りや。

六十代になって、やっとそれが分かった。ちょっと遅いけどな（笑）。

嫁の会社で、入社したての新人が立て続けに辞めたらしい。

その話をしながら、嫁は蕁麻疹の痒みが収まらんようで、痒い・痒い、と騒いでいた。仕事のストレスで出るらしい。それでも毎日、会社に行っとる。

「私って意外にメンタル強いのかも」と、自分で言うてた。

いや、ちょっと待て。

嫁は、仕事の日は毎晩リビングのソファーであり得ん格好で爆睡しとる人や。瞬間湯沸かし器みたいに沸いて、嘘みたいに鎮座する人や。

普通、メンタルが弱い人の所作やないと思うで（笑）。

でも、こう考えたらどうやろ。

強いから続いとるんやない。沸いて、寝る。それを毎日やっとるから続いとるんや。

私が毎朝弁当を詰めるのと、たぶん同じ理屈や。やり方は全然ちゃう。でも、やってることは一緒や。

強い人が続くんやない。逃がし方を持ってる人が、続く。

項目	週はじめ(8/1)	今朝(8/7)	ひとこと
体重	68.7kg	68.8kg	0.1kg増。ほぼ横ばい。68kg台は守った
最高/最低血圧	112/76	118/76	今週の最高は水曜の126。折れた日や（笑）
体脂肪率	26.6%	26.3%	じわり減。今月いちばん低い数字
内臓脂肪	12 level	12 level	★先週動いた数字が、また戻った
骨格筋率	30.7%	31.1%	0.4%増。今週いちばんええ動き