60代、我が家に戻って4ヶ月目。中々濃い一週間やった（笑）。
今週は、重たい判断が、いくつも重なった。詳しいことは書けんけどな（笑）。でも、私の中で、はっきりしたことが、一つ、ある。今日は、その話をします。
■ 開き直れるのに、開き直らへん
私は今、社会人としての最後の奉公やと思いながら与えられた業務に没頭している。どう転んでも、もう困らん立場に、いるにもかかわらずや。
でも、どうしても私には、それが、できない。
なんでやろ、と考えた。答えは、たぶん、こうや。ええ加減なことをして後ろ指をさされるのも嫌やが、最後まで自分の仮面をかぶり続けようとする小心者やからやと思う。
投げ出しは、簡単に出来るからいつでも出来るが、より難易度の高いフェードアウトをしたいという気持ちの方が勝ってるんやと思う。
この二つは、似てるようで、まったく違う。開き直れるのに、開き直らへんのはそのせいやと思う。それは、弱さやない。最後まで、自分を演じたいんや。
■ 心の天気は、血圧計が知っている
重たい一週間は、正直に、身体に出た。
気を揉んだ日は、血圧がグッと上がる。落ち着くと、すーっと戻る。何歳になろうが、人の問題で気を揉むと、身体は、こんなにも正直やということが最近毎日計測することになった血圧計を使い続けてよくわかった（笑）。私の心の天気は、天気予報より、血圧計のほうが、よほど、よう当たる。
以前ならサウナに行かないとリセットできなかった頭と身体がネオ弁当哲学を継続し続けることで、数字は、危ない域には、一度も振り切れんかった。毎朝の無心の弁当作り、酢玉ねぎを中心とした野菜ファースト、飲む点滴と誉れ高い（笑）味のないスープ、昼食後の20分の仮眠。身体に沁みついてきた地味な積み重ねが、こういう一週間でも、ちゃんと私を守ってくれてた。
■ 自分を、休ませるという仕事
ふと思い出したかのように、急遽思い立って、午後から休みを取り、サウナに行った。2ヶ月ぶりや（笑）。以前は毎週末にサウナに行かないと翌週の出勤が怖くて出来ないような恐怖観念にとらわれていたのが、今は嘘みたいに感じる。
ただ、頭を、空っぽにしたかった。走りっぱなしは、破綻の入口やからな。そして今回はあかすりもした。単身赴任時は銭湯のサウナやったからこのサービスは無かったんや。これでほんまに身も心もスッキリとリフレッシュできた。「もうちょっと」と走り続けるより、「もうあかん」と自分から降りるほうが、よっぽど難しい。でも、それができんと、いつか、ぽきっと折れる。スッキリとリフレッシュした空っぽの頭やから、また来週から詰め込めるんや（笑）。
■ 家族という、帰る場所
今週も救いは、やっぱり、家やった。
急遽調理に目覚めた1番風呂にこだわる次男、瞬間湯沸かし器のように爆発して嘘みたいに鎮座する嫁、めんどくさいなぁ、と思い思われることも多々あるやろうけど、帰る場所に、こういう、たわいもない時間があるから、私は、もう一日、もう一日とやっていける（笑）。
■ 発信は、まだ静かや
ブログも、Kindleも、カクヨムも、相変わらず、反応は、ほとんど無い（笑）。
でも、ええんや。参加することに、意義がある。……と、達観したフリをしながら、ちょくちょく、覗きに行ってしまうんやけどな（笑）。今は、種を蒔いた時期や。芽が出るには、時間がいる。焦らん、盛らん。掘り返さんと、土の中で、育つのを待つ。それも、コツコツ脳の、修行の一つや。
■ ネオ弁当哲学 ―― 身体は、今週も正直やった
▼今週の数値（7/4 → 7/10）
| 項目 | 週はじめ(7/4) | 今朝(7/10) | ひとこと |
|---|---|---|---|
| 体重 | 69.1kg | 69.7kg | 週の途中68.8kgまで落ちた日も。69kg台でキープ |
| 最高/最低血圧 | 125/81 | 117/77 | 週の頭に上がり、落ち着いて戻る |
| 体脂肪率 | 26.9% | 26.7% | 維持 |
| 内臓脂肪 | 12 level | 12 level | 維持 |
| 骨格筋率 | 30.5% | 30.9% | 微増。折れてない |
体重も体脂肪も、この濃い一週間を、ぜんぶ「維持」で乗り切った。骨格筋にいたっては、微増や。派手さはない。でも、これだけのものを抱えた週に、一個も崩れんかった。それが、地味やけど、確かな勲章や。
開き直れるのに、開き直らへん。
それは、弱さやない。
最後まで、自分を演じたいんや。あまべん
■ 来週のこと
重たい一週間を越えて、来週は、どうなるやろか。
その答えはスッキリとリフレッシュした空っぽの頭やから、詰め込めんでいけばええんや。
のらりくらり、焦らず、盛らず。それでも、一歩ずつ。来週も、また、ぼちぼちいくで（笑）。
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