我が家に戻って五か月目の8月が終わろうとしている。一言で言うなら、今月は「デトックス（解毒）の月」やった。心の中に溜まっていた毒を出し切り、身体が鳴らすアラートに耳を傾け、ようやく自分自身のハンドルを握り直した、そんな一ヶ月やった。
私は今月、身体のメンテナンスを最優先にした。歯医者にも行った、そして年金相談もしてきた。すべては、そう遠くない自分の時間軸で動き、パタヤの沈没生活を実現するための準備や。
変わったんは
こっちの 目やあまべん
ネオ弁当哲学 ―― 五か月目、数字が止まった
7月の月報には「減らしたのに、動いた」と書いた。
腰割も駅までの徒歩もやめたのに、数字が全部よくなった月やった。
8月は、その続きをやった。
やったことは、7月とほとんど同じや。
結果は、こうやった。
▼8月の数値（7月末 → 8月末）
- 体重 ：68.5kg → 68.0kg（0.5kg減）
- 血圧 ：122 / 80 → 113 / 73（★上が9、下が7下がった）
- 体脂肪率 ：26.4% → 26.6%（0.2%増えた）
- 内臓脂肪 ：11 level → 11 level（動かず）
- 骨格筋率 ：31.0% → 30.6%（0.4%減った）
血圧だけや。ようなったんは。
体重は0.5kg減ったけど、体脂肪率は増えとる。
内臓脂肪は動かん。骨格筋は減った。
7月に効いたやり方が、8月は効かんかった。
減ってええもんと、減ったら困るもん
もうちょっと、正直に書いとく。
体重が減って、体脂肪率が増えたということは、減ったんは脂肪やない、ということや。
掛け算してみた。
7月末 68.5kg × 31.0% = 約21.2kg
8月末 68.0kg × 30.6% = 約20.8kg
骨格筋が、0.4kgほど減っとる。
通帳と同じやな。
「減った」だけ見て喜んどったらあかん。何が減ったんかを見なあかん。
減ってええのは脂肪。
減ったら困るのが筋肉や。
思い当たることはある。
8月の半ばに、朝のブリッジを50回から5回に変えた。
1回ごとに丹田呼吸を入れて、時間は同じくらいになるようにした。
変えた翌日から太ももの裏に筋肉痛が出たから、こっちのほうが効いてるんやろと思とった。
でも、月末の数字を見たらこうやった。
それと、月の半ばに腹をこわして数日まともに食えんかった。
そのあとの体重の落ち方も、たぶん脂肪やない。
決めつけはせん。ただ、9月の課題はこれや。
体重を減らすことやのうて、体脂肪を減らすこと。
体重計の数字は、もう追わんでええ。
68kg台に入ったんやから、そこは守るだけでええ。
見るのは体脂肪率と骨格筋率の二つや。
5年間、蹴っとった
8月の終わりに、原付を修理に出した。
セルでエンジンがかからんようになったのは、単身赴任の頃やから、かれこれ5年になる。
そこからずっと、キックでエンジンをかけとった。
何故か、不便やとは、思わんかった。古いバイクやし、それが当たり前になったんやな。
いつの間にか蹴ってかけるもんや、と思うとった。
修理から戻ってきて、ボタンを押したら、かかった。
やっぱり、無茶苦茶便利やな（笑）。
その足で、ちょっと足を延ばして、駐輪場の下見に行った。
家族旅行でレンタカーを借りるときに、原付バイクで借りに行くのを断られたんや。
仕方がないので、その近くに駐車しておく場所を見に走らせてみた。
行って正解やった。
場所が分かりにくかったし、当日ぶっつけで行ってたら、迷とったと思う。
下見の時は満車やった。当日も満杯やったら、と思う所はあるが、まぁ、ええか（笑）。
次はもうちょっと遠出して、この相棒に乗って母の墓参りに行くつもりや。
「まぁ、ええか」で置いといたもんの、請求書
原付の話には、続きがある。
8月は、修理代と点検代と歯医者代が、まとめて出ていった月やった。
体もバイクも、調子が悪くても「まぁ、ええか」で放っとけば支出はない。
実際これまで、そうしてきた。
でも、ちゃんと見てもらうと「このままほっとくと」と言われる。
そんなことは、分かっとった。
どっちも、もう良くなることはない。
今の状態をキープするのが精いっぱいや。
そしてキープするための金は、一回では終わらん。
続くもんや。
家のほうも同じや。
食洗機、テレビ、エアコンと来て、換気扇の話が出てきた。
トイレも次に壊れたら取り替えやと言われとる。給湯器もそう長くはない。
働いてる今はまだええ。
置いといたもんの請求書は、必ず後から来る。
しかも、たいてい何枚かまとめて来る（笑）。
今はええが、これは、覚えとかなあかん大事なことやと思た。
そのせいもあり、ヘルメットとグローブは、新調することにした。
これまでのが、あまりに酷かったことが今回わかったからや。
ただ、装備を買い揃えてから遠くまで行く、というのはやめとくことにした。
予定だけで買いそろえたら、私でなくなるような気がするからな（笑）。
守りだけ足しておくことにした。
装備を揃えて満足する方がよっぽど危ない、そして無駄な気がするんや。
7月の月報に「得の最大化やのうて、破綻せん線を一本引く」と書いた。
バイクでも、同じことをやっとるだけやな。
未来予想図が固まった
8月は、後回しにしてた調べもんの月でもあった。
耳年増でなく、年金事務所にちゃんと、受取れる年金額と失業保険との関係を確認しに行った。
自分の場合はいつなら、いくら受け取れるんか。そのためには何時までに、どのような未来予想図を設計すれば一番ええんか。
何度もシミュレーションを重ねて、8月の終わりに、ようやく形が固まった。
ここが固まると、今の毎日が、急に軽くなったんや。
しんどさが減ったわけやない。やってることは何も変わってへん。
それやのに、軽くなった。
あくまでも予想図やから、これからも修正は必要かもしれんが、大きな修正でなく、微調整ぐらいやな、と思えるようになった。
永遠に続く道やないからな。
今後も事あるごとに、ごちゃごちゃあれもこれも考えるやろうが、それは生きていくための人間の性なのかもしれんな（笑）。
また、1か月が終わる
今月末、ふと思たことがある。
これまで、月末を特に気にしたことはなかった。
8月が終わったら、次は9月やな。それだけやった。
でも今月は、気になった。
これまでとこれからの分かれ目の月やと感じたんやろな。
来月（9月）へ向けて
9月には、大きなイベントが二つ控えてる。
一つは、我が家に戻って最初の家族旅行。
宿も行程も、もう組んであるが台風シーズンやから、どうなることやら（笑）。
もう一つは、Kindle出版第二弾。
7月に【起】【承】【転】を出して、8月に【結】を出した。
これで四本が揃たから、いよいよ一冊にまとめてみようと思ってる。
そして数字のほうは、9月から見るところを変える。
体重やない。体脂肪や。
高低差は出ると思うが、68kg台は守る。そのうえで、脂肪を落として筋肉は落とさん。
これが9月からの課題や。
やり方はまだ決めてへんからまたYouTube動画やな（笑）。
いつも通り、試して一回確かめてから決めるつもりや。
容れ物は、中身の後でええからな。
のらりくらり、焦らず、盛らず。9月も、ぼちぼちいくで！
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